Ile pytań ma Test Perfekcjonizmu?

Test składa się z 15 pozycji i zajmuje średnio około 3 minut.

Czy test jest darmowy?

Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.

Czy mój wynik jest prywatny?

Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.

Czy ten test to diagnoza?

Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

Test Perfekcjonizmu

Test psychologiczny · Osobowość

Zmierz trzy wymiary perfekcjonizmu — standardy osobiste, lęk przed błędami i wątpliwości dotyczące działań. 15 pytań, ~3 minuty.

Co mierzy ten test

Standardy osobiste: Wymagania, jakie stawiasz sobie — jak wysoko zawieszasz poprzeczkę.
Lęk przed błędami: Jak bardzo obawiasz się popełniania błędów i jak reagujesz na porażki.
Wątpliwości dotyczące działań: Niepewność co do jakości swoich działań i tendencja do niekończącego się sprawdzania.

Przykładowe stwierdzenia

Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Zdecydowanie się nie zgadzam” do „Zdecydowanie się zgadzam”.

„Wyznaczam sobie wyższe standardy niż większość ludzi.”
„Oczekuję od siebie doskonałości w tym, co robię.”
„Wystarczy mi „wystarczająco dobre" — nie muszę być najlepszy/a.”

Metodologia i źródło

Liczba pozycji: 15
Czas: ~3 min
Typ narzędzia: Skrócona wersja
Rzetelność: α = .77–.89 (Stöber, 1998)

Autorzy: Frost et al., 1990; Short: Stöber, 1998

Źródło: Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C. & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449–468. Short version: Stöber, J. (1998).

15-itemowy short form, nie pełna FMPS.

Powiązane obszary

AI przeanalizuje, czy w Twoich wiadomościach widać ślady perfekcjonizmu — kasowanie i przepisywanie, nadmierne wyjaśnianie, autokorekty i niepewność w decyzjach.

integrative_complexity
conflicts
self_repair

Najczęstsze pytania

Ile pytań ma Test Perfekcjonizmu?: Test składa się z 15 pozycji i zajmuje średnio około 3 minut.
Czy test jest darmowy?: Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.
Czy mój wynik jest prywatny?: Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.
Czy ten test to diagnoza?: Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej ani medycznej. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się ze specjalistą.